La vita è breve però è larga!: I miei momenti con me stessa

Se fai parte della categoria che “al centro della mia vita ci sono io!” (che non significa necessariamente essere egoisti ma volersi bene, e in questo senso avete il mio appoggio!) ecco a voi alcuni preziosi e semplici consigli per godervi i vostri momenti “me&me”! L’esame allo specchio è di rigore ogni mattina appena ci si alza. L’analisi millimetro per millimetro anche, e quindi, se il risultato è positivo, possiamo dire che viviamo in maniera corretta ed equilibrata con la giusta alimentazione, il giusto movimento, quello che i latini definivano mens sana in corpore sano. Tutto questo porta ad avere anche una forte autostima e un alto tono dell’umore. Quindi, sia per dimagrire, sia per vivere più a lungo, voi fate parte di quella categoria che usano verdure e frutta, crude o a vapore, che aumentano la quantità di liquidi (uno spriz ogni tanto è consentito!), ginnastica e passeggiate distensive, appuntamenti da non perdere con massaggi e spa, eliminazione di cibi stracotti, grassi saturi, fritti e grigliate ai carboni ardenti… ma sano ed intelligente avvicinamento e consumo di cibi veramente biologici; una curiosità costante, continua nello scoprire tutto quello che ci può far bene come ad esempio la quantità giusta per ognuno di noi di Sali minerali, vitamine e oligoelementi. Saprete quindi benissimo che svegliarsi la mattina e prepararsi uno smooties a base di spinaci, peperoni, cavolo, barbabietole rosse, rape e asparagi, carote, melone, zenzero, rappresentano per voi l’elisir di lunga vita.