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GRANO VINO E LEGALITA’: UN VIAGGIO NELLA SICILIA DI LIBERA TERRA

Questa sezione è curata in collaborazione con Giratlantide;

per info e prenotazioni scrivete a giratlantide@giratlantide.net

Finalmente Partiti!

La Transat 6.50 è una regata atlantica che si corre ogni due anni, in solitario su Mini di sei metri e mezzo, con partenza dalla Bretagna dal Porto di La Rochelle ed arrivo a Salvador de Bahia in Brasile con una sola tappa a Puerto Calero (Lanzarote).

Si tratta di una reale "avventura", ricca di fascino e notevole spettacolarità, ma anche di temibili insidie, come molte edizioni hanno dimostrato e dove il nostro Roberto Varinelli ha purtroppo perso la vita.

Continua la spiegazione della dieta di Sergio Frattaruolo cominciata alla pagina http://www.fattidibio.com/dieta-preparazione-atletica-di-sergio-frattaruolo-consigliata-da-annalaura-magnani

Ecco cosa Sergio ci ha raccontato prima di partire:

"Le mie giornate trascorreranno intervallando due ore di veglia con 15 minuti di sonno e questo naturalmente è un grande sforzo fisico e mentale. Ad aiutarmi in questo l'alimentazione, per cui sicuramente il caffè e la cioccolata fondente saranno un sostegno importante durante le ore di veglia, così come invece l'introduzioni di carboidrati, ad esempio i tarallini biologici o il cous cous, mi aiuteranno a prendere sonno e a mantenere i ritmi giusti per un equilibrio complessivo.