TEST: scopri quanto ne sai sulla gravidanza

Ciao sono la dott.ssa Annalaura Magnani, la consulente nutrizionale di Alce Nero. Fai con me questo test e scopri quanto ne sai sulla gravidanza! In fondo alla pagina troverai le soluzioni alle domande del test. Buon divertimento!

1) Di quali tra questi elencati è raccomandato un piccolo incremento di assunzione durante la gravidanza?
a. Folati
b. Ferro
c. Calorie
d. Proteine

2) Quale delle seguenti affermazioni è giusta in gravidanza?
a. E’ bene prendere un integratore a base di vitamina A
b. E’ bene perdere peso
c. E’ bene bere alcolici
d. E’ bene non fare nulla di tutto ciò

3) Qual è lo sport consigliato durante la gravidanza?
a. Kickboxing
b. Snowboard
c. Yoga
d. Aerobica ad alto impatto

4) Quanti caffè al giorno è bene assumere in gravidanza?
a. 5
b. 4
c. 2
d. Massimo 1

5) Cosa è consigliato fare per alleviare la nausea in gravidanza?
a. Bere moltissimi liquidi
b. Mangiare cibi tostati e secchi in quantità piccole e limitate
c. Mangiare molto e in fretta
d. Alzarsi velocemente

6) E’ meglio prediligere cibi integrali perché?
a. Contengono Sali minerali e micronutrienti e aiutano a mantenere la giusta funzionalità intestinale
b. Hanno meno calorie rispetto ai cibi non integrali
c. Hanno più proteine rispetto ai cibi non integrali
d. Contengono grassi insaturi

Soluzioni: 1)c - 2)d - 3)c - 4)d - 5)b - 6)a