Test: Scopri di che colore sei!

Scopri di che colore sei:

Scegli una sola risposta per ogni domanda.

1) Dando un’occhiata alla tua pelle:
a - Risulta invecchiata precocemente
b - Risulta grinzosa
c - Risulta pallida
d - Risulta con capillari in evidenza
e - Risulta asfittica
f - Risulta senza tono
g - Risulta senza particolari problemi

2) Quando ti svegli la mattina:
a - Cerchi disperatamente qualcosa di salato
b - Sei intrattabile
c - Non hai energia
d - Sei già al lavoro
e - Senza doccia fredda non ti svegli
f - Cerchi disperatamente qualcosa di dolce
g - Necessiti immediatamente di un caffè

3) Dopo aver mangiato un piatto di pasta al pomodoro:
a - La digestione ti risulta difficoltosa
b - Avverti una sensazione di gonfiore
c - Hai energia da vendere
d - Non avverti nessuna di queste sensazioni
e - Avverti un bruciore gastrico
f - Hai ancora appetito
g - Fai fatica a riprendere il lavoro

4) La tua attività fisica è:
a - Saltuaria
b - Se non la pratichi senti che ti manca
c - Ti riesci a concedere 2 volte alla settimana
d - Dopo 10 minuti ti devi fermare
e - 1 ora tutti i giorni
f - Un momento di piacere
g - Inesistente

5) Il tuo problema principale di salute è:
a - Ritenzione idrica
b - Stipsi
c - invecchiamento precoce
d - Fragilità capillare
e - Ansia e insonnia
f - Abbassamento delle difese immunitarie
g - Stanchezza cronica

6) Sei al mare sotto il sole e... :
a - Ti scotti facilmente
b - Sei soggetto alla comparsa di macchie cutanee
c - Ti abbronzi con molta difficoltà
d - Avverti gonfiore alle gambe
e - Ti causa un eccesso di sudorazione
f - Ti si abbassa facilmente la pressione
g - Ti abbronzi senza problemi

7) Da cosa è influenzato il tuo umore?
a - Dagli impegni della giornata
b - Se ti senti appagato sentimentalmente
c - Dal tempo
d - Iper lavoro
e - Dalla qualità del tuo sonno
f - Dalle persone che ti circondano
g - Da come ti vedi allo specchio

PREVALENZA DI A: IL TUO COLORE è IL ROSSO!

Per il tuo bellessere la scelta dei cibi di colore rosso è quella da prediligere.
Il pomodoro è il tuo personale “elisir di giovinezza”!
È un aiuto per la digestione con in più una azione astringente, dissetante, rinfrescante e diuretica.
Rinforzi, grazie alla biotina, la vitamina A e C, le unghie, i capelli e la tua pelle risulta protetta dai radicali liberi.
Il licopene, pigmento appartenente alla famiglia dei carotenoidi, aiuti la prevenzione dei tumori al colon
e prostata.

PREVALENZA DI B: IL TUO COLORE è il VERDE

Per il tuo bellessere, la scelta dei cibi di colore verde è quella da prediligere.
L’olio extravergine di oliva, ad esempio, oltre ad essere una delizia per il palato,
contrasta la secchezza cutanea, aiuta i capelli rendendoli splendenti e forti, anche per via esterna:
semplicemente massaggiato sul cuoio capelluto prima di uno shampoo contrasta la formazione di forfora
e previene le doppie punte.
L’olio extravergine di oliva aumenta il colesterolo buono nel sangue, è amico del fegato perchè evita
il ristagno della bile, aiuta a combattere l’invecchiamento precoce.
È una pozione che vanta vitamine di tipo A, D, E, K (vitamine liposolubili), fenoli semplici, polifenoli,
carotenoidi e Fitosteroli.

PREVALENZA DI C: IL TUO COLORE è L'ARANCIONE

Per il tuo bellesserre, il colore arancione è quella da prediligere.
La frutta arancione, come le albicocche e le pesche, è ricca di beta- carotenoidi, vitamina C,
antiradicali liberi che aumentano le difese naturali verso il sole, favorendo l’abbronzatura,
contrastando la formazione di rughe, rendendo la pelle più compatta, lucida e sana.
È anche con la frutta arancione, in polpa succo o nettare, che l’organismo si rinforza,
aumentando le risposte immunitarie.

PREVALENZA DI D – IL TUO COLORE è il VIOLA

Per il tuo bellessere, la scelta dei cibi di colore viola è quella da prediligere.
Il mirtillo, in succo o composta 100% frutta ad esempio, potrebbe essere il tuo segreto di salute.
Per stare bene, rinforzare le difese di occhi, capillari e la circolazione arteriosa e venosa,
riducendo occhiaie e aumentando le riserve energetiche.
Ne beneFIciano soprattutto gli arti inferiori che percepiscono una leggerezza inaspettata.

PREVALENZA di E – IL TUO COLORE è IL BIANCO

Per il tuo bellessere, la scelta dei cibi di colore bianco è quella da prediligere.
Le farine, il riso e in particolar modo tutti gli alimenti ricchi di amidi, hanno un’azione beneca
sul sistema nervoso centrale: in quanto hanno la capacità di riuscire a calmare e addirittura sedare.
Non a caso, quando sei nervoso, il cibo che vai immediatamente a ricercare rientra nelle categorie quali pane,
sostitutivi del pane, frollini, dolci, in generale un concentrato di amido.
Un’ottima abitudine è quella di prediligere le farine integrali perché aiutano la regolarità intestinale
e aumentano la capacità e funzionalità epatica.
Per uso esterno sono famose le proprietà dei bagni di amido per l’effetto emolliente,
calmante e lenitivo sulla pelle.

PREVALENZA DI F – IL TUO COLORE è IL GIALLO

Per il tuo bellessere, la scelta dei cibi di colore giallo è quella da prediligere.
Niente di meglio ad esempio di un cucchiaino di miele quando devi ricaricare il fisico,
quando ti serve una sferzata di energia prima di una gara, di un allenamento o comunque prima
di uno sforzo fisico.
Il miele accresce l’efficienza muscolare e la sostiene nel tempo senza appesantire lo stomaco,
poiché presenta un’ottima digeribilità.
La presenza del fruttosio, uno zucchero a 5 atomi di Carbonio, fornisce al miele alcune particolarità
che gli altri alimenti non hanno: l’effetto energetico dura più a lungo e può essere completamente sfruttato.
Il miele, con molta moderazione, è adatto anche nei casi di diabete di tipo 2, non insulino dipendente.
Si trovano, inoltre, diversi minerali (potassio, ferro, calcio, fosforo, magnesio e rame) e alcune vitamine,
in particolare quelle del gruppo B oltra ad una quantità di enzimi e di fattori antiossidanti.
Per tutte queste caratteristiche il miele è consigliato negli abbassamenti delle difese immunitarie.

PREVALENZA DI G - IL TUO COLORE é IL MARRONE

Per il tuo bellessere, la scelta dei cibi di colore marrone è quella da prediligere.
Scegli caffè e cacao perchè contengono molecole appartenenti alla famiglia delle metilxantine,
particolarmente conosciute per le loro proprietà estremamente stimolanti sul sistema nervoso centrale
per una sferzata di energia che toglie stanchezza e attiva le facoltà mentali.
Una tazzina di caffè aiuta inoltre la digestione e migliora l’attenzione, la concentrazione,
potenziando le capacità mnemoniche e dell’apprendimento.