Possono le donne in gravidanza fare attività fisica?

L’attività fisica è importante per una donna in dolce attesa. Non solo per aiutarla a rinforzarsi per reggere un ulteriore peso che verrà dal bambino che porta in grembo, ma anche per aiutarla a sopportare nel migliore di modi il momento del parto. Restare fisicamente attive comunque aiuta anche a ridurre lo stress psicologico di questo delicato momento della vita di una donna. La scelta migliore va verso un’attività a basso impatto per evitare spiacevoli cadute o inconvenienti come colpi o traumi. E’ vero anche che dipende dalla soggettività la durata, la frequenza e intensità dell’attività fisica da intraprendere. E’, infatti, sempre consigliabile chiedere un’opinione al proprio medico curante poiché lo stato di salute specifico della donna in gravidanza va valutato sempre singolarmente.