Come affrontare il rientro dalle vacanze con un sorriso!

Più o meno traumatico per tutti, il rientro dalle tanto sognate e meritate vacanze fa accusare qualche problema. Tendenzialmente riprendere i cicli di lavoro, l’organizzazione familiare, lo stress che torna a bussare alla porta, l’abbronzatura che svanisce e ritrovarsi con qualche chilo in più. Ecco allora i nostri consigli per potervi dare una mano! 
Possiamo partire da una semplice azione quotidiana, bere una bella tazzina di caffè, vi comunico, ha un’azione snellente! Unici accorgimenti, rigorosamente amaro, senza aggiunta di nulla, nella fattispecie:

no zucchero
no latte
no miele
no edulcoranti
no fruttosio
no superalcolici
no cacao

Insomma, per ottenere il vero effetto snellente e tonificante, non solo ma anche notevole aumento di concentrazione, dobbiamo consumarlo puro!

Altre indicazioni:

Seguendo i nostri orologi biologici e i nostri ritmi circadiani, da quando ci alziamo la mattina, fino a dopo pranzo (supponiamo intorno alle 13), ci concediamo, a seconda del nostro gusto personale, il classico espresso, oppure il caffè della moka oppure il filtrato all’americana.
Questi accorgimenti sugli orari sono dati dal fatto che, essendo la caffeina un eccitante, è bene rispettare i ritmi del nostro corpo arrivando a sera con la sicurezza di averla completamente smaltita e quindi, dormire meglio.
Non bisogna però superare i 300mg al giorno di caffeina. Dato che non tutti sanno che questa sostanza non è contenuta solo ed esclusivamente nel caffè, ma anche in tutte le bevande a base di cola, tutte le bevande stimolanti e performanti per sportivi e non, si consiglia di tener conto del vostro consumo totale giornaliero.
Continuando nella nostra giornata, nel pomeriggio inseriamo nel nostro programma alimentare deciso per riprendere la nostra linea, preferiamo un tè verde o nero, un decaffeinato e vedrete che, bevendo sei tazze al mese di te verde o caffè americano, o sei tazzine di espresso o moka, si potrà perdere fino a 4 chili (circa 1 chilo a settimana) eliminando in più la fame nervosa tipica da rientro!