Buone Feste e Buon Bellessere!

Per farvi gli auguri e farvi sentire la leggerezza di uno splendido santo natale vi presento le ultime novità anticolesterolo.Anche sotto le feste infatti, bisogna ricordarsi di volervi bene, quindi ho pensato di farvi un sano ragguaglio sulle abitudini nutraceutiche da ricordare. Cambiare alimentazione in modo semplice e non drastico è necessario per stare meglio e ridurre il colesterolo cattivo. Come farlo? vediamo insieme alcune semplici regole:1. La carne va ridotta a favore delle proteine vegetali2. Non deve mai mancare la fibra di avena3. Non deve mai mancare orzo e verdure4. Evitare burro e margarine predilegendo l'olio di oliva extravergine e l'olio di semi di lino, vero elisir di giovinezza5. Consiglio sfizioso: consumare ogni giorno una piccola quantità di frutta secca; ad esempio 3 noci!E godetevi un sereno e felice natale!