4° mito da sfatare: le diete lampo funzionano

Per ottenere il massimo dimagrimento in poco tempo, sempre più spesso siamo portati a seguire diete lampo che eliminano completamente i carboidrati, tutti gli zuccheri, sia semplici che complessi, alcol e frutta. Dopo circa due giorni di questo tipo di dieta, l’organismo inizia a ridurre la produzione insulinica da parte del pancreas, e si appresta a consumare le ultime scorte di zuccheri ancora in circolo. Una volta esaurite le scorte, il nostro organismo inizia a produrre corpi chetonici, che drammaticamente rovinano il nostro corpo. Il grosso problema che si ha a lungo andare è che la produzione di corpi chetonici si ripercuote sulla funzionalità renale e su altri organi del corpo e sui muscoli. Quindi attenzione alle diete lampo e prediligete un’alimentazione sana ed equilibrata!